Тонусные столы

Тонусные столы — это тренажеры, которые выполняют всю работу за Вас. При занятиях на тонусных столах отсутствует ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему, нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц. Принцип действия тонусных столов основан на повторяющихся движениях части стола. Для каждой «проблемной зоны» Вашего тела существует отдельная методика, реализуемая одним из столов.

1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами обычных упражнений!

Кому рекомендованы занятия на тонусных столах?

• Абсолютно здоровым людям для повышения тонуса, получения заряда хорошего настроения и снятия стресса, а также всем тем, кто желает улучшить осанку, подвижность суставов, сделать движения более свободными, а фигуру более стройной и гибкой, и самое главное — укрепить мышцы спины для поддержки позвоночника.
• Молодежи, стремящейся к разнообразию движений, гибкости и контролю над телом.
• Желающим иметь стройную фигуру и красивую осанку.
• Спортсменам, активно занимающимся спортом, и завершившим спортивную карьеру.
• Не желающим мириться с малоподвижным образом жизни.
• Кто хочет избавиться от естественных шлаков и откорректировать вес.
• Кому раньше болезни спины или другие проблемы со здоровьем не позволяли заниматься физическими упражнениями, теперь легко могут упражняться и чувствовать себя лучше уже после нескольких сеансов.
• Желающим улучшить подвижность суставов, сделать движения более свободными.
• Людям, которые не могут заниматься аэробикой, шейпингом, активными видами спорта по состоянию здоровья.
• Клиентам с болезнями сердца, страдающими от повышенного давления, плохой циркуляции крови.

Кому особенно рекомендованы занятия на тонусных столах?

Тонусные столы часто выбирают люди, в силу различных причин давно серьезно не занимавшиеся никакими видами спорта или перенесшие травмы, или страдающие хроническими болезнями — остеохондрозом, заболеваниями коронарных сосудов, диабетом, ожирением, гипертонией, болезнями сердца и спины.

Фантастической популярностью пользуются тонусные столы у недавно родивших женщин. Ведь тренажеры не несут никакого вреда, зато позволяют восстановить и улучшить драгоценный тонус мышц. Уже через месяц-два после родов молодые мамочки устремляются к тонусным столам — приводить в порядок фигуру и заряжаться положительной энергией от необременительных и эффективных тренировок.

Рекомендуется заниматься на столах лицам с нарушением функции суставов либо при несогласованности между мышцами и суставами. Как результат — улучшается чувство движения, моторика, гибкость и упругость тела, происходит общее улучшение внешности, появляется бодрость и хорошее самочувствие.

Тренировки хороши и для тех, кто хочет возобновить занятия спортом либо фитнесом после длительного перерыва. Однако в любом случае перед началом занятий на столах имеет смысл проконсультироваться с врачом, т. к. при тяжелых сердечно-сосудистых недугах, а также при серьезных проблемах с позвоночником либо суставами следует быть особенно осторожными, и, возможно, воздержаться от занятий.

Вот главные преимущества использования тонусных столов для тренировки:

• Благодаря интенсивному и целенаправленному на тонусных столах движению улучшается циркуляция крови, что способствует выведению шлаков из организма.
• Улучшение циркуляции крови способствует выведению лишней жидкости из организма, а также уменьшению объема жировой ткани.
• Упражнения на тонусных столах усиливают мускулатуру тела, нагрузка на позвоночник становится меньше, что способствует устранению различных проблем со здоровьем.
• Руки, ноги, суставы, все тело приобретают гибкость, Вы чувствуете себя здоровей и моложе.
• Укрепляется мускулатура, улучшается осанка и фигура, но без чрезмерного роста мышц.
• Укрепляется сердечнососудистая система.
• Благодаря интенсивным движениям на тонусных столах, улучшается отток лимфы, улучшается также и состояние кожи, так что упражнения на тонусных столах имеет также и косметический эффект.
• Восстанавливается гибкость и подвижность суставов.
• Снимается стресс, повышается общий тонус организма, улучшается настроение.
• Происходит омоложение организма.
• Происходит коррекция фигуры.

Wellness-club Afrodita предлагает для занятий следующие тонусные столы для проработки «проблемных зон».

Тонусный стол для мышц живота «Плоский животик»

Укрепляет абдоминальные мышцы и диафрагму, тренирует мышцы поясничного отдела позвоночника. Воздействие на мышцы брюшного пресса способствует усилению обмена веществ, нормализации пищеварения, избавлению от запоров и очищению организма. Также, благодаря воздействию на диафрагму, осуществляется эффективная дыхательная

Результат занятий:

Тонусный стол для бедер и талии

Ритмическими движениями расслабляет и массирует мышцы в области крестцового отдела позвоночника, улучшает силу мышц пояснично-крестцовой области, укрепляет косые мышцы живота, мышцы бедер, ягодиц. Тренажер укрепляет мышцы, образующие корсет талии, а также мышцы ног, включая внутреннюю и внешнюю часть бедра.

Результат занятий:

Тонусный стол для ног «Изящные ножки»

Тренирует большие, а также глубокие ягодичные мышцы и оказывает положительное воздействие на тазобедренные суставы и пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Вращательные движения, создаваемые педалями, усиливают лимфоток и кровообращение в икроножных мышцах, улучшают тонус сосудов.

Результат занятий:

Тонусный стол для бедер и ягодиц «Упругие ягодицы»

Тонусный стол тренирует большие, а также глубокие ягодичные мышцы и оказывает положительное воздействие на тазобедренные суставы и пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Вращательные движения, создаваемые педалями, усиливают лимфоток и кровообращение в икроножных мышцах, улучшают тонус сосудов. Тонусный стол сочетает физическую нагрузку и массаж, действие которых направлено на область живота, бедер и ягодиц. Помимо воздействия на мышцы и миофасциальные структуры, глубоко прорабатывается соединительная ткань, что способствует удалению жировых отложений и соединительнотканых спаек, являющихся проявлениями целлюлита. Стол также оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Результат занятий:

Тонусный стол живота и спины

Действие тонусного стола направлено на растяжение косых и боковых мышц живота, в связи с чем рекомендуется использовать его в конце тренировочного цикла. Стол способствует укреплению брюшного пресса, нижних мышц спины, формированию талии и повышению тонуса тела. Меняя положение тела во время занятия, можно усиливать воздействие на нужные группы мышц.

Результат занятий:

Противопоказания к тренировкам на тонусных столах:

• Беременность.
• Hедавно перенесенные операции.
• Туберкулез.

Рекомендации по занятию на тонусных столах

Поначалу рекомендуется тренироваться 3 раза в неделю по 60 мин. При этом достигается потеря 250-350 калорий за 1 тренировку.

Эффект наблюдается уже после 2-го занятия. Серьезные позитивные изменения заметны после 4-х недель тренировок. Затем, для поддержания достигнутого результата, достаточно 2-х посещений в неделю.

Занятия на тонусных столах доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки.

Наше оборудование делает всю работу за Вас!